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Warteliste Aquafitness Samstag

Beginn:
keine Angabe
Ende:
keine Angabe
zuletzt aktualisiert:
19. Okt 2018
Kurs-Nr.:
2
Treffer:
5756
Preis:
Kostenfrei
Ort:
Gruppe:
keine Angabe
Wochentag:
Samstag
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Freie Plätze:
24 von 25
Trainer:

Beschreibung

Aqua-Jogging ist ein effektives Ausdauertraining im Wasser, das unter musikalischer Begleitung herkömmliche Laufbewegungen ins Wasser überträgt. Die leicht zu erlernenden Bewegungsformen sind besonders gelenkschonend. Aqua-Jogging eignet sich daher auch für Personen mit wenig Bewegungserfahrung und Problemen des passiven Bewegungsapparates (Gelenke) sowie für MenschenmitÜbergewicht.

Der Aufenthalt im Wasser wird durch einen Auftriebsgürtel unterstutzt, dessen Eigenschaften bei den verschiedenen Übungsvarianten hilfreich und unterstützend wirken. Der Wasserwiderstand wird zur Kräftigung aller großen Muskelgruppen genutzt. Dabei ist ein hoher Energieumsatz zu verzeichnen.


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