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Aquafitness Samstag

Beginn:
25. Jan 2020
Ende:
4. Apr 2020
zuletzt aktualisiert:
3. Nov 2019
Kurs-Nr.:
13-2020
Treffer:
169
Preis:
45,00 EUR pro Platz (inkl. MwSt.)
Ort:
Gruppe:
keine Angabe
Wochentag:
Samstag
Termine:
10
Diesen Kurs buchen
Freie Plätze:
11 von 30
Trainer:

Beschreibung

Aqua-Jogging ist ein effektives Ausdauertraining im Wasser, das unter musikalischer Begleitung herkömmliche Laufbewegungen ins Wasser überträgt. Die leicht zu erlernenden Bewegungsformen sind besonders gelenkschonend. Aqua-Jogging eignet sich daher auch für Personen mit wenig Bewegungserfahrung und Problemen des passiven Bewegungsapparates (Gelenke) sowie für MenschenmitÜbergewicht.

Der Aufenthalt im Wasser wird durch einen Auftriebsgürtel unterstutzt, dessen Eigenschaften bei den verschiedenen Übungsvarianten hilfreich und unterstützend wirken. Der Wasserwiderstand wird zur Kräftigung aller großen Muskelgruppen genutzt. Dabei ist ein hoher Energieumsatz zu verzeichnen.


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